Si estás leyendo esto es que probablemente hayas decidido ir a tu primera clase de pole dance. Realmente es un gran paso en el comienzo de tu viaje en el Pole Fitness. Este artículo describe la ropa, calzado y accesorios para las clases de Pole Dance. Por lo que si te estás preguntando qué necesitas ponerte en tu primera clase de Pole Dance, ¡estás en el lugar correcto!
Recuerda que cualquier clase del deporte no es un desfile de modas, pero que eso no te pare para lucir un modelo cómodo y bonito al mismo tiempo. Deberías encontrar la ropa que se amolde a las necesidades del Pole Dance y que sientas cómoda/o a la vez que segura/o.
El Pole Dance es un deporte que se fundamenta en una forma intensa de ejercicio. Se debe usar ropa adecuada pero cómoda para aprovechar al máximo cada minuto de entrenamiento. Piensa en lo que harás durante la clase, probablemente harás trabajos de suelo, agarres, giros y estiramientos, así que piensa en qué ropa tienes que sea apropiada para este tipo de ejercicio.
El Pole Dance (a excepción del chino) se realiza sobre la superficie de un metal liso, por lo que para poder sujetarte y no resbalarte vas a necesitar la fricción de tu piel. Si estás tratando de agarrarte al pole con las piernas pero llevas pantalones largos lo más seguro es que te deslices hacia abajo. Por lo tanto los pantalones cortos no están ahí para mostrar el increíble cuerpo de el/la bailarín/a, sino para agarrarse correctamente al pole.
Por lo menos vas a necesitar las piernas y brazos lo más descubiertos posibles. Para trucos más avanzados, también necesitarás un abdomen desnudo. No te preocupes por enseñar tu cuerpo, la comunidad de Pole Dance es muy acogedora y no te va a juzgar ;), hay mucha diversidad de gente haciendo Pole y no todos tienen un cuerpo atlético. Además la mayoría de las clases para principiantes generalmente consisten en sólo mujeres.
En este artículo puedes encontrar la ropa y el calzado que SÍ vas a necesitar para poder entrenar, dividido en las siguientes secciones:
- Sujetadores deportivos: los cuatro primeros modelos (YIANNA, AIBROU, XNUOYO y ICYZONE) cuentan con hermosos diseños de espalda y con almohadillas extraíbles; el quinto modelo (ANGOOL) es más básico y clásico; el sexto (SYROKAN) dispone de aros; y por último; el séptimo modelo (SHOCK ABSORBER ULTIMATE RUN) no cuenta con almohadillas extráibles pero está diseñado para deporte de alto impacto.
- Shorts
- Bodys
- Tacones y botas
- Calentadores y rodilleras
Aparte de la ropa vas a necesitar llevar accesorios (si no te los proporcionan en el gimnasio) y que podrás encontrar en la sección de accesorios pinchando aquí.
Y por último, pero no menos importante, lo que NO debes llevar o utilizar en tu clase de Pole:
- Crema
- Extensiones de uñas/ uñas postizas
- Demasiado maquillaje
- Bisutería
- Tops con vuelo
- Gafas
- Perfume
En cada sección encontrarás una breve descripción, opciones para comprar, y algunos tips que te pueden ayudar a saber qué opción es la que mejor se adapta a ti. Puedes pinchar sobre las imágenes si estás interesada/o en adquirirlo:
Sujetadores deportivos
Es necesario un sujetador deportivo para poder entrenar, ya sea porque haya alguna carrera en el calentamiento o porque tengas que realizar inversiones (que implica estar boca abajo). Aquí puedes encontrar algunas buenas ideas para sujetadores deportivos y por un precio barato:
YIANNA Sujetador Deportivo Mujer con Relleno Extraíble
Aparte de tener una espalda preciosa, este sujetador cuenta con relleno extraíble. Está compuesto por: 83% nylon + 13% elastano y con un tejido de ventilación en forma de malla que hace que sea transpirable y absorba el sudor. Lo puedes encontrara en 5 tallas y 5 colores diferentes.
AIBROU Sujetador Deportivo Mujer Push Up (1/2/3pack) con Almohadillas Extraíbles,Bra Deporte sin Costuras para Yoga/Fitness/Run/Ejercicio/USA de Diaria
Aquí puedes encontrar sujetadores deportivos de diferentes modelos, pero todos ellos comparten las siguientes características: son cómodo sy transpirables, compuestos por 90% Poliamida, 10% Elastano; y están compuestos por un tejido de alta calidad que es absorbente del sudor y con un acolchado agradable para la piel.
XNUOYO Sujetador Deportivo para Mujer Correas Entrecruzadas únicas, Sujetador de Yoga sin Cables con Copas Extraíbles
Si estás buscando un modelo con una espalda bonita y que te cubra la cintura por un buen precio, este es tu modelo. Se trata de un modelo elástico compuesto por: 87% Poliamida, 13% Elastano, y cuyo acolchado se puede extraer. Además cuenta con 2 meses de garantía y 24 horas de respuesta rápida. Se puede encontrar en 3 colores.
NO DISPONIBLE!!!
ICYZONE Sujetador Deportivo Yoga Diseño de Tirantes Cruzados en la Espalda Ejercicio Fitness Ropa Interior para Mujer
Este modelo cuenta con una gran diversidad de colores y estampados, con una espalda preciosa. Es suave al tacto, fácil de lavar y con acolchado extraíble. Está compuesto por: 90% Poliéster, 10% Elastano, y ambién es adecuado para uso diario.
ANGOOL Sujetador Deportivo Almohadillas Extraíbles Yoga Run Bra para Mujer
Si prefieres un modelo más clásico a la vez que la comodidad, seguramente este sea la mejor opción para ti. Este sujetador deportivo cuenta con almohadillas extraíbles y no dispone de costuras en el interior con el fin de que no produzca fricción. Está compuesto por: 90% Poliamida, 10% Elastano y con un sistema de distribución de humedad que absorbe el sudor.
SYROKAN Sujetador Deportivo de Alto Impacto con Aros y Almohadillas Extraíbles para Mujer
Este modelo cuenta con aros, acolchado extraíble y tirantes ajustable por un precio muy asequible. La parte principal del sujetador está compuesto por: 75%Poliamida, 25% Spandex; y el forro: 100% Poliéster. El tejido absorbe el sudor y se seca rápidamente.
SHOCK ABSORBER ULTIMATE RUN Bra Sujetador Deportivo para Mujer
Este sujetador deportivo no cuenta con almohadillas extraíbles pero está pensado para una máxima sujeción (atenúa hasta un 74% los movimientos del pecho). Dependiendo de la talla y del color puedes tener un precio algo mayor que los anteriores. Por otro lado, cuenta con una banda elástica debajo del pecho y tirantes regulables que ayudan a limitar el movimiento del pecho al correr. Está compuesto por un 1% Poliamida, 10% Poliéster, 9% Elastano y cuenta con una tela transpirable que repele la humedad.
Shorts
Los pantalones para poder entrenar pole cómodamente, sin la necesidad de preocuparte por nada más que divertirte, deben de ser especialmente cortos (incluso hay modelos con forma de braguita), ya que algunos agarres te van a exigir tener la cara interna del muslo pegada a la barra para no deslizarte.
A continuación puedes encontrar una selección de pantalones que te van a resultar muy cómodos y ligeros:
SHEPA – Pantalón deportivo, corto, para mujer
Estos shorts son sencillos y con diseños ergonómico con un bajo elástico y que se amolda a la forma de tu pierna. Está compuesto de: 96% algodón, 4% elastano.
YUNGYE Elasticidad Cool Shorts Mujeres Soild Color Sexy Pole DancE
Los shorts YUNGYE tienen un estilo orientado al pole dance, que te permiten ajustar el largo del pantalón en función de las necesidades que vaya requiriendo el entrenamiento. Están compuestos por elastano y algodón que permiten que se absorba la humedad a la vez de que sean elásticos. Si estás buscando un modelo con cintura alta esta es la mejor opción.
RODMA Pantalones Cortos de Entrenamiento para Mujer Scrunch Booty Gym
Este modelo cuenta con cintura alta a un precio muy económico. Está compuesto por: 75% Poliéster, 25% Algodón y cuenta con diferentes estampados.
WINK Elektra- Pantalones cortos
Si estás buscando un short de cintura baja y con un estilo eléctrico, esta es tu mejor opción. Está compuesto por: 92% Poliéster, 8% Elastano. Absorben la humedad y cuenta con propiedades antibacterianas.
WINK Elektra- Pantalones cortos
Si estás buscando un short de cintura baja y con un estilo eléctrico, esta es tu mejor opción. Está compuesto por: 92% Poliéster, 8% Elastano. Absorben la humedad y cuenta con propiedades antibacterianas.
Conjuntos
En esta sección puedes encontrar conjuntos
Tacones y botas
Probablemente habrás notado que los bailarines de pole algunas veces llevan puestos tacones de 15cm, 18 cm o incluso más altos. Estos zapatos se ven increíbles para las actuaciones de Exotic (además de ser estrictamente necesario). Para el Pole Fitness es recomendable realizarlo con los pies descalzos, además hay algunas posturas que no te saldrán a no ser que lleves el pie desnudo (ni con calcetines).
Si no quieres llevar el pie descalzo existe la posibilidad de utilizar zapatos de yoga, ya que tienen agarre en la parte superior del pie.
Calentadores
sjdgsad